A képernyős eszközök káros hatásai, a káros hatások megelőzésének módjai
Main Article Content
Absztrakt
Az információs társadalomban megkerülhetetlen az informatikai eszközök napi rendszerességgel történő használata. Ezen eszközök közül sok képernyővel is rendelkezik (Display Screen Equipment, DSE). Céljuk, hogy támogassák az emberek mindennapjait, ugyanakkor a hosszú távú használatuknak számos, az ember egészségére ható káros következménye figyelhető meg. A megfigyelt fizikai hatások közé tartozik az ismétlődő terhelés okozta sérülés (RSI: Repetitive Strain Injury, vagy CTD: Cumulative Trauma Disorder), az izom- és ízületi fájdalom, a megerőltetett vagy fáradt szem, a szív-, hallás-, emésztési és termékenységi problémák, valamint a testmozgás hiánya miatti elhízás. Emellett mentális hatások is előfordulnak: A DSE-k megváltoztathatják az emberi gondolkodást, megtörhetik a cirkadián ritmust, káros hatással lehetnek a memóriára, függőséget, frusztrációt és más negatív érzelmi hatást, nem kívánt viselkedést válthatnak ki. Az eszközök negatív hatásainak minimalizálása érdekében számos ergonómiai ajánlás született, amelyek olvashatók kiadványokban, elérhetők weboldalakon. Jogszabályok is léteznek, amelyek szintén a káros egészségügyi hatások minimalizálását szolgálják a képernyős munkahelyeken. Ugyanakkor az ajánlások, előírások csak akkor érnek valamit, ha a felhasználók otthon és a munkahelyükön is betartják, ill. a munkáltatók betartatják azokat – hosszú távon is.
Letöltések
Article Details
Hivatkozások
/1999. (XI. 3.) EüM rendelet a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeiről
/270/EGK irányelv a képernyő előtt végzett munka biztonsági és egészségvédelmi minimumkövetelményeiről
Albion Research Ltd. (2010): 10 Simple RSI Prevention Tips. <https://www.rsiprevention.com/prevention> (2022.06.10.)
Alppaya, C., Hedgeb, A. (2015): Development of an ergonomics checklist for the evaluation of medical tablet personal computers. Procedia Manufacturing, 3 (2015): 21–28. https://doi.org/10.1016/j.promfg.2015.07.103
Baber, Ch., Young, M. S. (2022): Making ergonomics accountable: Reliability, validity and utility in ergonomics methods. Applied Ergonomics, 98 (January): 1–7. https://doi.org/10.1016/j.apergo.2021.103583
Barreira, T. V., Hamilton, M. T., Craft, L. L., Gapstur, S. M., Siddique, J., Zderic, T. W. (2016): Intra-individual and inter-individual variability in daily sitting time and MVPA, Journal of Science and Medicine in Sport, 19 (6): 476–481. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2015.05.004
Better Health Channel (2015): Computer-related injuries, <https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/computer-related-injuries> (2022.06.10.)
Bongers, P. M., de Vet, H. C., Blatter, B. M. (2022): RSI: vóórkomen, ontstaan, therapie en preventie [Repetitive strain injury (RSI): occurrence, etiology, therapy and prevention]. Ned Tijdschr Geneeskd., 146 (42): 1971–1976. <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12420421/> (2022.06.10.)
Camerer, C. F., Kunreuther, H. (1989): Decision Processes for Low Probability Events: Policy Implications. Journal of Policy Analysis and Management, 8 (4): 565–592. https://doi.org/10.2307/3325045
Car Accidents (2021): Dangers of Using Mobile Phones While Driving. <https://www.belsky-weinberg-horowitz.com/dangers-of-using-mobile-phones-while-driving/> (2023.01.12.)
Celis-Morales, C. A., Lyall, D. M., Steell, L., Gray, S. R., Iliodromiti, S., Anderson, J., Mackay, D. F., Welsh, P., Yates, T., Pell, J. P., Sattar, N., Gill, J. M. R. (2018): Associations of discretionary screen time with mortality, cardiovascular disease and cancer are attenuated by strength, fitness and physical activity: findings from the UK Biobank study. BMC Medicine, 16 (1) article no. 77: 1–14. https://doi.org/10.1186/s12916-018-1063-1
Dengler, K., Hiesinger, K., Tisch, A. (2022): Digital transformation: The role of computer use in employee health. Economics & Human Biology, 46 (August): 1–11. https://doi.org/10.1016/j.ehb.2022.101137
Dohrmann Consulting Blog (2014): What is Ergonomics? <https://www.ergonomics.com.au/what-is-ergonomics/> (2022.06.10.)
Emerson, S., Emerson, K., Fedorczyk, J. (20211): Computer workstation ergonomics: Current evidence for evaluation, corrections, and recommendations for remote evaluation. Journal of Hand Therapy, 34 (2): 166–178. https://doi.org/10.1016/j.jht.2021.04.002
Fraschetti, A., Cordellieri, P., Lausi, G., Mari, E., Paoli, E., Burrai, J., Quaglieri, A., Baldi, M., Pizzo, A., Giannini, A. M. (2021): Mobile Phone Use “on the Road”: A Self-Report Study on Young Drivers. Frontiers in Psychology, 12 (August): 1–14. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.620653
Hamilton, M. T., Hamilton, D. G., Zderic, T. W. (2007): Role of Low Energy Expenditure and Sitting in Obesity, Metabolic Syndrome, Type 2 Diabetes, and Cardiovascular Disease. Diabetes. 56 (11): 2655–2667. https://doi.org/10.2337/db07-0882
Hayes, J., Sheedy, J., Stelmack, J., Heaney, C.: Computer Use, Symptoms, and Quality of Life. Optometry and Vision Science. 84 (8): 738–755. https://doi.org/10.1097/OPX.0b013e31812f7546
Herdon I. (2020): Egy elfeledett jogforrás: A képernyő előtt végzett munka biztonsági és egészségvédelmi minimumkövetelményeiről szóló 90/270/EGK irányelv és az ennek implementációját végrehajtó nemzeti jog. Med. et Jur., 11 (4): 25–30.
EcoLine (2022): What is Ergonomics? <https://www.ecoonline.com/glossary/ergonomics> (2022.08.10.)
Keane, E., Kelly, C., Molcho, M., Gabhainn, S. N. (2017): Physical activity, screen time and the risk of subjective health complaints in school-aged children. Preventive Medicine, 96 (March): 21–27. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2016.12.011
Kim, H. J., Min, J. Y., Kim, H. J. Min, K.B. (2017): Accident risk associated with smartphone addiction: A study on university students in Korea. Journal of Behavioral Addictions, 6 (4): 699–707. https://doi.org/10.1556%2F2006.6.2017.070
Kuli O. (2022): Ezekben a mobiltelefonokban a legnagyobb a sugárzás. HVG Online. <https://index.hu/techtud/2022/01/21/telefon-okostelefon-sugarzas-sugarzasmeres/> (2023.01.15.)
Lazar, J. (2006): Workplace user frustration with computers: an exploratory investigation of the causes and severity. Behaviour & Information Technology, 25 (3): 239–251. https://doi.org/10.1080/01449290500196963
Madore, K. P., Wagner, A., D. (2019): Multicosts of Multitasking. Cerebrum, 2019 (Apr 1): cer-04-19. <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7075496/> (2022.06.10.)
Mulle, J. (2017): Creating the Perfect Ergonomic Workspace - The Ultimate Guide. Ergonomic trends. <https://ergonomictrends.com/creating-perfect-ergonomic-workspace-ultimate-guide/> (2022.06.10.)
Mussa, A. (2016): Computer Vision Syndrome. Advances in Ophthalmology & Visual System, 4 (3): 79–82. https://doi.org/10.15406/aovs.2016.04.00110
National Cancer Institute (2022): Cell Phones and Cancer Risk <https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation/cell-phones-fact-sheet> (2023.01.15.)
Oláh G. (2018): Számítógép használat hatása az egészségre, GOLNET Informatika. <https://golnet.hu/blog/egeszseges/szamitogep-hasznalat-hatasa-egeszsegre/> (2022.06.10.)
Ortega, C. A. C., Mariscal, M. A., Boulagouas, W., Herrera, S., Espinosa, J. M., García-Herrero, S. (2021): Effects of Mobile Phone Use on Driving Performance: An Experimental Study of Workload and Traffic Violations. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18 (13): 7101. https://doi.org/10.3390/ijerph18137101
Pascarelli, E., Quilter, D. (1994): Repetitive Strain Injury: A Computer User's Guide. Wiley, New Jersey.
Petty, L. (2017): Health and Safety When Working with Computers: An Office Guide. High Speed Training <https://www.highspeedtraining.co.uk/hub/computer-health-and-safety/> (2022.06.10.)
Rafique, N., Al-Asoom, L. I., Alsunni, A. A., Saudagar, F. N., Almulhim, L., Alkaltham, G. (2020): Effects of Mobile Use on Subjective Sleep Quality. Nature and science of sleep, 12 (June): 357–364. https://doi.org/10.2147/NSS.S253375
Rodzinak, D. (2016): The Science Computer Ergonomics. The Joint Chiropractic. <https://www.thejoint.com/washington/renton/renton-42004/192602-science-computer-ergonomics> (2022.06.10.)
Sawyer, J., Penman, J. (2007): Nurses, Ergonomics and Computer Use. Collegian, 14 (4): 11–15. https://doi.org/10.1016/S1322-7696(08)60567-3
Scott, C. (szerk.) (2021): Repetitive Strain Injury. <https://web.eecs.umich.edu/~cscott/rsi.html> (2022.06.10.)
Sheynkin, Y., Welliver, R., Winer, A., Hajimirzaee, F., Ahn, H., Lee, K. (2010): Protection from scrotal hyperthermia in laptop computer users. Fertility and Sterility Home, 95 (2): 647–651. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2010.10.013
Slade, K., Plack, Ch. J., Nuttall, H. E. (2020): The Effects of Age-Related Hearing Loss on the Brain and Cognitive Function. Trends in Neurosciences, 43 (10): 810–821.
South University (2016): Health Risks of Using Mobile Phones. <https://www.southuniversity.edu/news-and-blogs/2016/08/health-risks-of-using-mobile-phones-137310> (2022.06.10.)
UC Berkeley (2014): Ergonomic tips for laptop users. <https://uhs.berkeley.edu/sites/default/files/laptop.pdf> (2022.06.10.)
UCLA Ergonomics (2007): Eye Discomfort. <https://ergonomics.ucla.edu/injuries-and-prevention/eye-strain> (2022.06.10.)
UCLA Ergonomics (2013): Preventing Injuries at Computer Workstations. <https://ergonomics.ucla.edu/injuries-and-prevention/computer-injuries> (2022.06.10.)
Voll, B. (2022): Diagnose Maus-Arm. Bergisch Gladbach, Ehrenwirth.
Wedner, D. (2017): The Real Effects of Technology on Your Health. Everyday Health. <https://www.everydayhealth.com/emotional-health/internet-addiction/real-effects-technology-on-your-health/> (2022.06.10.)
Zirek, E., Mustafaoglu, R., Yasaci, Z., Griffiths, M. D. (2020): A systematic review of musculoskeletal complaints, symptoms, and pathologies related to mobile phone usage. Musculoskeletal Science and Practice, 49 (October): 1–11. https://doi.org/10.1016/j.msksp.2020.102196